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EFE. 22.06.2014
Yo tomo muchisimo el sol..pero a pesar de eso me han recetado desde hace 3 añosuna ampolla de vitamina D"La carencia de vitamina D es especialmente frecuente en zonas geográficas donde hay menos incidencia de rayos solares. El 87% de los españoles mayores de 65 años presenta insuficiencia de esta vitamina. Algunos alimentos ricos en esta vitamina son el pescado azul, el aceite de hígado de pescado, la margarina, el huevo, la leche, derivados lácteos y alimentos
2La importancia de la exposición al sol En una nota de prensa, la Real Academia Nacional de Medicina (RANM) señala que la carencia de vitamina D es especialmente frecuente en zonas geográficas donde hay menos incidencia de rayos solares. La cantidad diaria recomendada de vitamina D es de 10 microgramos diariosA pesar del importante número de horas de sol al año que hay en España, los últimos estudios realizados revelan que el 87% de los españoles mayores de 65 años presenta insuficiencia de esta vitamina. Esto se debe, fundamentalmente, a la falta de exposición al sol, la insuficiente ingestión alimentos ricos en vitamina D, la inadecuada absorción de ésta por parte del intestino debido a la edad, o a la presencia de sobrepeso y obesidad. Para que el organismo aproveche la vitamina D es necesaria la energía solar, ya que mediante la acción de los rayos del sol el organismo será capaz de sintetizar esta vitamina. En este sentido, el profesor Salas-Salvadó recomienda "una prudente exposición solar diaria"..........
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http://www.20minutos.es/noticia/2160640 ... /diabetes/
"Los niveles adecuados de vitamina D previenen algunos tipos de cáncer, como el de colon, mama y próstata"
revista eroski Por CLARA BASSI
19 de febrero de 2013
http://www.consumer.es/web/es/salud/pre ... 215880.php
y aqui tambien hablan de la importancia de la vitamina d y clacio
Secuelas del mieloma multiple(AECC)
https://www.aecc.es/SOBREELCANCER/CANCE ... uelas.aspx
pero no se debe tomarni calcio ni vit D sin receta(porque puede interferir con el tratamiento) ..y solo lo puede prescribir el hematólogo..